kreatyna cyklu

wiec poprostu zacznij cwiczyc na wf-ie zacznij jmigac na rowerze biegaj powoli (truchcik tak zebys był wstanie przebiec ciągle te 25 min) zacznij stosowac aspargin czyli potas i magnez zmnijesz ilosc soli w pozywieniu te elementy spowoduja ze zleci troche woduy podskórnej a w konsekwencji tego moze spasc nieco cisnienie ALE ZEBY BYŁO JASNE [...]

skieruj sie do dzialu Junior sfd. najwazniejsza jest dieta, o ktorej nic nie napisales oraz jakie zanotowales przez ten czas postępy. kreatyna nie jest magicznym środkiem na przyrost mięsni i warto przed rozpoczęciem cyklu, skupić sie na dobrych treningach i odzywianiu, aby potem jak najlepiej wykorzystać jej własciwosci

hmmm kreatyna odwieczne pytanie czy dobra dla niego ??? wsumie jesli niemasz zamiaru brac jej jako anabolika i niemasz i niebedziesz cwiczyl na objętosc masy mięsniowej to kredke bys mugl brac ino ze w czasie tego waznego sezonu bo największe dzialanie ma podczas cyklu a carbo to są w/w czyli dobre po trenningu a ja bym ci polecil do tego jakies [...]

kiedys w muscle (pytania do olimpu, lub jakos tak) czytalem ze kreatyna dziala tak silnie jak jej na to mpozwala ryboza a ta wlasnie nie dziala dluzej niz 4-5 tygodni podczas brania krety i aby brac dalej z dobrymi napakowaniem trzeba walic tez ryboze a to podnosi znacznie koszty cyklu.moze zauwazyliscie ze wlasnie w tym okresie macie najwieksze [...]

[...] Z PRZEWAGĄ LEUCYNY I WALINY NP. UNIWERSALA BCAA 2000 , KTÓRYCH CHCE UŻYWAĆ - ALE TRZEBA ICH BRAĆ 10 KAPS. WIEC ZA TE SAMĄ CENĘ WYCHODZI NA DWA RAZY KRÓCEJ NIŻ MULTIPOWER) kreatyna - rano i po treningu 7,5g (łyżeczka do herbaty) creatine infusion sci teca (lub rano i wieczorem w dzien bez treningu) - przez 5 tyg. był też tribulus w cyklu 2 tyg [...]

organizm jest wysycony po cyklu kreatyna, dwa tygodnie to za malo a nitrobolon to niby co? gwiazdka z nieba? to stack kreatynowy chyba ze mowa o I Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-04-25 16:04:02

Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 184 Cel cyklu : MASAAA stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,shcok*********e inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : przewidziane finanse na cykl : cena nie gra roli uwagi i sugestie : - Staż treningowy : 2 Dieta dopieta w [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu + 2x sw 9. CEL CYKLU: masa miesniowa (miesnie dobrej jakosci) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: miesiac kreatyna + bialko 11. POZIOM BF%: x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zalezy od diety 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

I jeszcze jedna sprawa... Zakupilem kreatyne i tribulusa. Kretke biore juz tydzien a tribulus jak narazie stoi i czeka Pytanie takie, czy TT zaczac brac razem z kreatyna czy przeczekac jeszcze z tydzien aby wybrac troszke kretke i dopiero zaczac spozyac TT. Taką rade dal mi owy sprzedawca ktory doradzal mi w poprzedniej kwestii... Ma to na celu [...]

temat byl juz klepany setki razy -kreatyna najlepsza na spadki po cyklu

[...] opis: bf, typ budowy ciała endomorfik 2) wiek 23 3) waga/wzrost 85kg / 182cm 4) staż treningowy nie cale 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna (monohydraty), zma itp. 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny w trakcie (ok [...]

po to przerwa zeby organizm sie zregenerowal po cyklu.. jest wysycony kreatyna i teraz musi sam zaczac produkowac wlasna a prawdopodobnie pomoze mu w tym np jablczan cytruliny..

[...] - ciezko napisac kiedys cwiczylem 2 lata a pozniej z duzymi przerwami 5) cel cyklu - powrot do sily i lekki przyrost masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,hmb,mega mass xxl,arginina 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak diety ale ograniczam [...]

Kreatyna na pierwszym cyklu naprawde dziala super i naprawde kiepsko zebys to zmarnowal, zoztrenuj sie pozadnie i potem wroc.

co do sily to nie wiem nic na tan tamet. mozna laczyc z kreatyna w cyklu. karnityne 3g minimum przed treningiem tan 2godziny przed okolo. na pewno poprawia wytrzymalosc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-27 12:21:43

suple teraz zbędne, zwłaszcxza kreatyna, potrenuj z pół roku, po teraz to nawet nie zacząłeś. Aby zachować to co zbudowałeś na cyklu musisz zadbać o odpowiednie odzywianie i treningi

eee tam nic nie potrzeba sama kreatyna wchlonie sie tak samo,tylko troszke wolniej ale to nie bedzie mialo wpływu na efektywnosc cyklu

[...] wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :uns mass shocker 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) informacje na [...]

[...] wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :uns mass shocker 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) informacje na [...]

zacznij od jednej porcji przed treningiem czyli 23g. No i jakaś kreatyna by się przydała do cyklu jeśli masz taki zamiar. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-01 16:07:10